Social fear and anxiety test
- Vad är testet för social rädsla och ångest?
- Varför är detta ämne viktigt?
-
Så här tolkar du resultaten
- 1. Jag känner mig nervös i sociala situationer.
- 2. Jag undviker att prata med främmande människor.
- 3. Jag oroar mig för vad andra tycker om mig.
- 4. Jag känner mig obekväm när jag är i centrum för uppmärksamheten.
- 5. Jag har svårt att delta i gruppdiskussioner.
- 6. Jag får fysiska symptom som svettningar eller hjärtklappning i sociala sammanhang.
- 7. Jag undviker situationer där jag kan behöva tala offentligt.
- 8. Jag känner mig ofta ensam i sociala sammanhang.
- 9. Jag har svårt att göra nya vänner.
- 10. Jag oroar mig för att göra bort mig i sociala sammanhang.
- 11. Jag känner mig lättad när jag får möjlighet att avbryta sociala aktiviteter.
Testet för social rädsla och ångest är ett verktyg som hjälper individer att bedöma sina känslor av ångest i sociala situationer. Genom att svara på en serie frågor kan deltagarna få en bättre förståelse för sina rädslor och hur dessa påverkar deras liv. Testet fungerar genom att mäta olika aspekter av social ångest och ger en poäng som reflekterar individens nivå av ångest.
Varför är detta ämne viktigt?
Social rädsla och ångest är vanliga problem som påverkar många människor, oavsett ålder eller bakgrund. Det är viktigt att förstå dessa känslor, eftersom de kan ha en betydande inverkan på en persons livskvalitet. Genom att identifiera och erkänna social ångest kan individer söka hjälp och strategier för att hantera sina känslor, vilket kan leda till en mer tillfredsställande och socialt aktiv livsstil.
Så här tolkar du resultaten
Efter att ha genomfört testet får deltagarna en poäng som indikerar deras nivå av social ångest. Ju högre poäng, desto mer uttalad kan ångesten vara. Det är viktigt att komma ihåg att detta test inte är en diagnos, utan snarare en vägledning för att förstå ens känslor. Om resultaten visar en hög nivå av ångest är det rekommenderat att söka professionell hjälp för att få stöd och behandling.
- Social ångest påverkar cirka 15 miljoner vuxna i USA.
- Testet kan hjälpa till att identifiera specifika sociala situationer som orsakar ångest.
- Det finns effektiva behandlingsmetoder, inklusive terapi och medicinering.
- Att prata om sina känslor med vänner eller familj kan vara till stor hjälp.
- Social ångest kan hanteras med hjälp av olika coping-strategier och övningar.